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追求白皙皮膚與纖瘦體態，一名16歲少女，竟採取極端手法減肥，每天只吃水果和沙拉，甚至斷食，身高僅160多公分的她，最後體重只剩38公斤，開始出現頭暈、體力和記憶力變差的現象，經期混亂，最長甚至4個月沒有月經，皮膚或毛髮乾枯，檢查發現，不但嚴重缺鐵，其他人體所需營養素更全面缺乏。
時下台灣年輕女性追求美白、纖瘦的審美觀影響，婦產科專任主治醫師陳菁徽表示，門診刻意減肥減過頭、減出問題的小女生不少，像這名少女就完全不吃肉類，以蔬果為主食，甚至不吃。
就醫檢查時，該名少女已經嚴重營養不均衡，人是瘦了，但健康、體力和注意力亮紅燈，課業更是一落千丈，經過醫師及營養師建議調整飲食習慣後，問題才逐漸改善。
陳菁徽說，國內外研究調查都發現，13至50歲有月經的女性，普遍有缺鐵的現象，但不是因為吃的不夠，而是吃的不夠均衡，尤其很多都是減肥惹的禍，誤以為「蒼白美」與「紙片人」是正常的現象，忽略頭暈、注意力變差、免疫力下降、皮膚或毛髮乾枯等現象有可能是缺鐵造成的。
另一名20多歲上班族女性，不愛喝水也不愛吃水果，平日習慣喝咖啡、濃茶取代水，加上經血量大，長期下來，因缺乏維生素C而降低鐵質吸收效率，臉色慘白鬧貧血。
陳菁徽建議，女性在有月經期間，該額外補充鐵質，一般而言，鐵質毎日攝取量以不超過15mg為限，且應多利用健康檢查的時候，徹底了解自己是否已有缺鐵或欠缺其他營養素的狀況，適時補充，調整飲食習慣。
台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說，各類食物水果都能攝取到鐵，除了補充鐵之外，建議多補充維生素C，有助強化鐵吸收，含鐵較多的食物有綠色蔬菜、紅肉、動物的內臟、芝麻、蠔、蛤等。
勸敗
下面附上一則新聞讓大家了解時事
美麗島電子報日前公布民調，總統蔡英文信任度、滿意度在20-29歲年輕族群嚴重下滑，民進黨副秘書長徐佳青今（5）日質疑，該民調年輕人樣本數是否足夠、是否只透過傳統市話調查，她並說根據民進黨的民調，蔡英文在20-29歲年輕人滿意度為44%，支持度為64%，年輕人支持度仍居所有年齡層之冠。
徐佳青、民進黨發言人阮昭雄、吳沛憶5日召開記者會，公布前瞻基礎建設相關民調，並回應相關問題。
美麗島電子報2日發布的民調，蔡英文施政滿意度，在20-29歲年輕人裡僅20.9%，是各年齡層最低的，不滿意度則高達63.3%，也是各年齡層最高。
徐佳青被問到此議題時指出，一般民調僅針對傳統市話進行調查，但現今社會35歲以下年輕人，晚上6點半到9點半在家裡接市話比例偏低，她並詢問，美麗島電子報年輕人取樣的樣本數有多少？新款若取樣不足就會造成偏差。
徐佳青強調，民進黨幾年前做民調時便做校正，改成傳統住宅電話與手機這占一半，進行民調平衡，也較能接觸到年輕人樣本。
徐佳青進一步說，合併民進黨民調中心三、四月的民調資料進行分析，總樣本數為4855筆，其中20-29歲的原始樣本比例為11%，樣本數524，加權後樣本比例為17%，樣本數821。
分析顯示，蔡英文的整體滿意度為40%，而20-29歲的年輕人對蔡英文滿意度為44%，年輕人滿意度仍居所有年齡層之冠；支持度方面，蔡英文整體支持度為56%，20-29歲年輕人對蔡英文支持度64%，年輕人支持度也仍居所有年齡層之冠。
至於有周刊針對鴻海集團董事長郭台銘出馬挑戰蔡英文進行民調，郭台銘支持度大贏蔡英文，民進黨如何回應？徐佳青則說，對於這種假設性問題，任何回應都沒有意義，各界民調僅供參考，但沒評論。
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